TIPS FOR ASTHMATIC PATIENTS DURING RAINS IN HINDI

 

बारिश का मौसम जहाँ हर तरह हरियाली और ठंडक ले कर आता है वही कुछ हेल्थ से रिलेटेड प्रोब्लेम्स को भी न्योता देता है। सबसे ज्यादा तकलीफ जिन लोगो को होती है वो है अस्थमा के मरीज।रिमझिम मौसम का मजा अस्थमा के रोगी के लिए सजा बन जाता है। बारिश के इस मौसम में अस्थमा रोगियो की समस्या अक्सर बहुत बढ़ जाती है। कभी कभी रोगी का साँस लेना भी मुश्किल हो जाता है।

इस समस्या से बचने के लिए अस्थमा के मरीजों को क्या क्या सावधानियां बरतनी चाहिए , आईये एक्सपर्ट्स की नजर से देखते हैं।

1.अगर आप अस्थमा के मरीज हैं तो खुली और ताज़ी हवा से बढ़कर आपके लिए कुछ नहीं है।ज्यादा से ज्यादा समय खुली हवा एवं रौशनी मैं बिताना चाहिए। पीने के लिए स्वछ पानी का अधिक से अधिक प्रयोग करें।

2. अस्थमा के रोगी के लिए कुछ आयुर्वेदिक औषधियां रामबाण का काम करती हैं। जैसे अगर अस्थमा के मरीज को एक गिलास दूध में एक चम्मच हल्दी पाउडर मिला कर दिन में दो से तीन बार दिया जाये तो काफी हद तक सांस की तकलीफ को कम किया जा सकता है। पर ध्यान रहे कि इसका इस्तेमाल ख़ाली पेट करना चाहिए।

3. अस्थमा के इलाज में हनी यानि शहद बहुत ही कारगर माना जाता है। शहद को सूंघने मात्र से ही अस्थमा के मरीज काफी रिलीफ मससूस करते हैं।

4. बारिश के मौसम में अस्थमा के मरीजों को हल्का फुल्का भोजन लेना चाहिए। गरिष्ठ भोजन जहाँ पेट की समस्याएं बड़ा सकता है वहीँ सांस लेने में भी परेशानी खड़ी कर सकता है।

5. इस मौसम में अस्थमा के रोगी को खाना कम मात्रा में व् पानी ज्यादा मात्रा में लेना चाहिए।

6. एसिड पैदा करने वाले फूड्स जैसे फैट्स, प्रोटीन या कार्ब्स का इस्तेमाल कम से कम करना चाहिए।

7. नियमित रूप से योग और प्राणायाम अस्थमा के रोगी के लिए बहुत फायदेमंद होता है।

8. एलर्जिक फूड्स या एलर्जी करने वाली जगहों से अस्थमा के मरीजों को दूर रखें। गर्म पानी पीने से भी सांस की समस्या को काफी हद तक दूर किया जा सकता है।

9. धुल मिटटी अस्थमा के रोगी के लिए जानलेवा हो सकती है और अस्थमैटिक अटैक का कारण बन सकती है। इनसे मरीज को दूर रखें।

10. अस्थमा के मरीज को डॉक्टर की सलाह से अगर जरूरी है तो इनहेलर देते रहें । ये अस्थमा के मरीजों के लिए इंस्टेंट लाइफ सेवर का काम करते हैं। 

अगर आपके पास भी अस्थमा के मरीजों के लिए बारिश के मौसम के लिए कोई जरूरी टिप्स है तो प्लीज कमेंट बॉक्स में जरूर लिखें।

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