AMAZING HEALTH BENEFITS OF GINGER TEA

अदरक(Ginger Root) एक ऐसी औषधि है जो हर भारतीय घर की रसोई की शान है ! हर भारतीय गृहणी अदरक के गुणों के बारे में जानती है इसलिए उसकी हर सब्जी में अदरक जरूर डाली जाती है !
        दोस्तों अदरक की शक्ल या यू कहे कि उसका figure अच्छा नहीं दिखता  लेकिन अचम्भित कर देने वाले गुण उसकी इस कमी को नजर ही नहीं आने देते !
       तो चलिए देखते है अदरक के चमत्कारिक औषधीय गुण हमारे लिए कैसे फायदेमंद है !
* अदरक की तासीर गरम मानी जाती है इसलिए सर्दियों में अदरक की चाय सर्दी जुकाम में रामबाण का काम करती है ! ये न केवल चाय का स्वाद बेहतरीन करती है अपितु अदरक में बहुतायत में पाए जाने वाले तत्व जैसे विटामिन C (Vitamin C), मैग्नीशियम (magnesium) और मिनरल्स (minerals) हमारे शरीर को अंदर से स्ट्रांग(strong) बनाते है !
* अदरक की चाय बनाते हुए अगर इसमें शहद (honey), पुदीना (peppermint leaves), और नीम्बू (lemon) का  प्रयोग भी करते है तो न केवल ये चाय का स्वाद दुगना करते है अपितु ये एक अतिगुणकारी हर्बल चाय बनती है जो हमारी health के लिए अति उत्तम है !
*यात्रा करने से पहले अदरक की चाय पीने से चक्कर और उलटी (nausea & vomitting ) या Travel sickness जैसी समस्या से बचा जा सकता है !

* अदरक पचाने की क्रिया (digestion ) में बहुत सहायक है ! यह पेट में खाने को जल्दी absorb करने में help करती है ! अगर ज्यादा खा लिया है तो अदरक की चाय पेट के फूलने या टाइट होने (bloating of stomach ) में तुरंत फायदेमंद है !
* मासपेशियो और जोड़ो के दर्द और सूजन में अदरक की चाय बहुत ही लाभकारी होती है ! ऐसे में अदरक के गरम पानी की सिकाई भी बहुत ही कारगर है !
* सर्दियों में ठण्ड की वजह से  छाती में बलगम जमा होने की समस्या को अदरक की चाय एक आजमाया हुआ नुस्खा है ! अदरक की एक कप चाय मौसम की वजह से उपजी श्वास सम्बंधित (Respiratory) समस्यायों में बहुत उपयोगी है !
* अदरक एमिनो एसिड्स (amino acids), मिनरल्स (minerals) और विटामिन्स (vitamins) से भरपूर होती है इसलिए अदरक से बनी चाय हमारे खून के बहाव (Blood Circulation) को improve करने में सहायक है और इस तरह से हमें दिल से सम्बंधित समस्यायों से  बचने में भी सहायता करती है ! इस के अलावा अदरक हमारी खून  की धमनियों में वसा को जमने नहीं देती और हमें Heart Attack से भी बचने में सहायक है !
* अदरक के हलके गरम पानी की भीगे तोलिये से पेट के निचले हिस्से की सिकाई से औरतों के  मासिक धर्म के
दर्द में काफी आराम मिलता है ! साथ ही अदरक की चाय शहद के साथ पीने से काफी जल्दी आराम मिलता है !
*एंटीऑक्सीडेंट्स (Antioxidants) से भरपूर अदरक हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में बहुत ही सहायक है ! इस तरह से अदरक की चाय पीने से हमारा शरीर कई तरह की स्वस्थ्य समस्यायों से खुद ही लड़ सकता है वो भी बिना किसी साइड इफेक्ट्स के !
* अरदक की सुगंध (Aroma) अपने आप में एक औषधि का काम करती  है जो हमारे Stress और Tension को दूर भगाती  है !